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In rilievo
Inizio periodo preparazione: che fare?
Siamo nel pieno del periodo di “preparazione” durante il quale gli allenatori lasciano il campo ai preparatori per poter attivare gli atleti a svolgere il lavoro specifico che ogni sport richiede. Le novità rispetto agli anni scorsi sono il numero dei test, una volta le valutazioni comprendevano un infinità di prove spesso inutili per programmare il lavoro con dati generali messi in un cassetto e rispolverati dopo alcuni mesi in situazione diversa rispetto all’inizio dell’anno. Ora poche prove ma sport specifico atte a capire le inabilità dei giocatori per poter , successivamente, migliorare le capacità personali in funzione di una massima prestazione e di una prevenzione agli infortuni. Continua a leggere
Bellaria training center
Pontedera (PI)
Pontedera (PI)
E' un centro specializzato per la preparazione atletica e specifica al ciclismo attraverso un metodo di allenamento all'avanguardia e personalizzato a seconda delle esigenze di ciascun atleta.
Preparazione fisica
- Preparazione di tabelle dedicate all'allenamento su strada o mountain bike;
- Programmazione dell'allenamento fisico comprensivo della prevenzione agli infortuni del ciclista;
- Test specifici (soglia, curva forza - velocità) e valutazione funzionale.
Ergomotion system
- Ricerca della migliore posizione in sella attraverso il sistema Ergomotion;
- Rilevamento delle misure antropometriche mediante analisi dell'immagine numerica del soggetto;
- Realizzazione su misura solette plantari perfettamente adatte alla pedomorfologia del ciclista.
Alimentazione
- Programmi di alimentazione e supplementazione personalizzati;
- Diete e piani alimentari per diverse fascie d'età
- Analisi della composizione corporea,massa grassa, massa magra e massa muscolare.
LA PREPARAZIONE DEL RUGBY
Il gioco del rugby si è evoluto in maniera importante negli ultimi anni, ha assunto delle caratteristiche ben precise.
LA PREPARAZIONE DEL TENNIS
L'allenamento specifico è programmato in rapporto al modello di prestazione descritto durante una partita di singolo o doppio.
LA PREPARAZIONE DEL CICLISMO SU STRADA
La Preparazione fisica del ciclista nel periodo invernale getta le basi per tutta la stagione sportiva.
LA PREPARAZIONE DELLA PALLACANESTRO
La preparazione fisica è stata sempre considerata come una sezione separata dall'allenamento specifico di basket.
LA PREPARAZIONE DEL PODISMO
Questa sezione aiuta a capire i reali bisogni del podista sia stesso amatore o maratoneta, nella programmazione specifica dell'allenamento.
LA PREPARAZIONE DEL CALCIO
In questa sezione ci sono le metodiche all'avanguardia per migliorare le potenzialità di ciascun calciatore.
LA PREPARAZIONE DEL NUOTO
La preparazione atletica del nuoto da tempo ha lasciato le vecchie credenze per le quali il metodo più efficace per l'allenamento fosse quello di ripetere il gesto di gara esclusivamente in acqua.