Il minore impatto degli esercizi pliometrici eseguiti sulla sabbia sul sistema muscolo-scheletrico rispetto a una superficie più dura, può essere utile per ridurre lo stress dei periodi di allenamenti intensificati o durante la riabilitazione da un infortunio. L’obiettivo di questo studio è stato quello di confrontare gli effetti dell’allenamento pliometrico, svolto sia sulla sabbia che sull’erba, sui dolori muscolari e sulle capacità di salto e di sprint.
Newsletter
Sponsors
-
