L’articolo è scritto sulla base di uno studio di Paton, C.D. e W.G. Hopkins. Questo studio, combinando l’allenamento della forza esplosiva e resistenza specifica migliora le prestazioni in gara dei ciclisti. In diverse analisi scientifiche gli atleti hanno registrato sostanziali guadagni in sprint e prestazioni di resistenza con allenamento esplosivo o con il metodo a intervalli ad alta intensità è stato aggiunto nella fase agonistica di una stagione. leggi l’articolo
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