PF tennis

Allenamento della rapidità e agilità nei giovani tennisti a cura di Gianni Cedolini
Come organizzare un percorso adatto ai miglioramenti dei giovani tennisti in relazione agli spostamenti tecnici?
Individuati i macro obiettivi sui quali lavorare ti propongo un video nel quale ho inserito anche esercizi dimostrativi applicabili alle diverse capacità fisiche individuali.
In 20 anni di esperienza ho raccolto le macro problematiche sulle quali soffermarsi per formare un ragazzo rapido e agile allo stesso tempo.
– Movimenti fondamentali
– Stabilizzazione in statica e dinamica
– Esercizi per lo sviluppo delle capacità coordinative generali e speciali
– Esercizi tecnici riferiti al modello prestativo

Visualizza il video nel mio canale you tube

allenamento pre torneo 2020
La periodizzazione del lavoro settimanale in vista del torneo nel weekend prevede un carico di lavoro ridotto in volume/quantità senza abbassare l’attenzione sulla qualità e sull’intensità.  Il programma settimanale è adatto per la categoria giovanile abituata a sostenere 4/5 allenamenti settimanali di 3 ore ciascuno di cui 90′ dedicati alla parte fisica e 90′ dedicati alla tecnica. A cura di Gianni Cedolini

La preparazione della stagione tennistica. a cura di Gianni Cedolini – In questo articolo l’autore presenta il metodo di lavoro per affrontare , nel migliore dei modi, una stagione  ricca di soddisfazioni. Per programmare il lavoro è necessario conoscere le abilità e le criticità dell’atleta quindi con una serie di test generali e specifici. Le proposte sono riferite ad un settore giovanile agonistico ma qualsiasi atleti di qualsiasi età può allenarsi  questo metodo. PF pre stagione tennis 

L’allenamento della concentrazione è parte importante del lavoro del tecnico. In questo articolo a cura di Sabrina Zanolli, Piero Faccini, gli autori propongono un metodo valido per migliorare questa capacità. Leggi l’articolo TENNIS_CONCENTRAZIONE

La spalla del tennista un’articolazione delicata e sollecitata spalla dolorosa tennista

Comparazione dell’attivazione muscolare, nei tennisti, durante un servizio tradizionale e uno svolto con la tecnica abbreviata
Di: Seeley MK, Uhl TL, McCrory J, McGinn P, Kibler WB, Shapiro R. J
Da: Strength Cond Res. 2008

Caratteristiche ecocardiografiche in giocatori di tennis professionisti al Roland Garros Di: Mansencal N, Marcadet DM, Martin F, Montalvan B, Dubourg O

Le patologie del Tennis a cura di Lodispoto

Se hai bisogno di un parere riguardo alle tematiche della preparazione fisica del tennista puoi contattare il nostro esperto scrivendo a info@preparazioneatletica.it