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Effective stabilization is important to increase sports performance. Imbalanced spinal muscle responses between the left and right sides increase the risk of spinal buckling and microtrauma at the intervertebral joints. The purpose of this study was to confirm whether intensive unilateral neuromuscular training (IUNT) focusing on the non-dominant side of the low back improves balanced muscle responses and spinal stability. Continua a leggere→

Negli ultimi anni, la maratona ha compiuto notevoli passi in avanti a livello di rapporto tra qualità delle prestazioni e quanto ità delle stesse, evidenziando un decollo
che è stato determinato da diversi aspetti:
a) Il grande interesse cresciuto intorno al fenomeno della corsa,evidenziato dagli organi di informazione, che ha allargato a dismisura il campo degli “utenti”
b) Le gratificazioni crescenti di ordine economico, un tempo scarse, che hanno spinto gli atleti a voler emergere, con una crescita di “motivazioni” nei confronti della
distanza
c) Lo studio del “fenomeno maratona”, effettuato in maniera congiunta da fisiologi e da allenatori. Continua a leggere→

The goal of the functional warm-up is to stimulate sensory and motor components related to preparatory (feed-forward) and reactive (feed-back) systems through function- ally integrated movement patterns. this article presents balance and postural stability exercises that are easily implemented into the functional warm-up as a movement preparation strategy for youth athletes. Continua a leggere→

Un grande evento per gli Specialisti delle Scienze Motorie
Roma 16 -17 Marzo 2013
Trainer ATS: Roberto Benis – Dottore in Scienze Motorie
Ricercatore, Osteopata, Terapista, Preparatore Fisico Nazionale FIP Continua a leggere→

Effetti di un protocollo di stretching PNF e stretching statico sulla capacità di contrazione volontaria massima. Continua a leggere→

è un manuale di nuovissima formulazione con contenuti tecnici di alto livello e con basi pratiche di sicuro affidamento. Il lavoro è il risultato di un’accurata sperimentazione sviluppata con tecnologie all’avanguardia e testata su atleti di ogni livello. Continua a leggere→

Molti sport sono giocati con una catena cinetica chiusa che richiede una stabilità del Core, mentre il corpo si muove. Il Core è il collegamento tra le gambe, dove si sviluppa la potenza e le braccia dove questa potenza viene applicata. Il Core può essere definito come la regione centrale del tronco dove sono collocati i muscoli addominali che supportano la colonna vertebrale e la regione delle anche. Continua a leggere→

Modificazioni della performance fisica dopo una simulazione specifica per i calciatori svolta su erba naturale e sintetica. Continua a leggere→

La Scuola Regionale dello Sport delle Marche – Area biomedica organizza il 2° Seminario.
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L’obiettivo di questo test , riferito ai ciclisti, è quello di rilevare la fascia di soglia anaerobica , determinata in FC e watt, oltre la quale si ha un accumulo di acido lattico nella muscolatura che il sistema aerobico non riesce a smaltire. Continua a leggere→