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La categoria Allievi può essere considerata come l’inizio di un lavoro sistematico per migliorare le capacità di forza nelle espressioni legate al ciclismo. la scelta di iniziare anche il lavoro generale in palestra è dettata dalla necessità di proporre esercizi che hanno come obiettivo il potenziamento, la stabilizzazione a carico dell’articolazione del ginocchio, core stability ed esercizi legati all’allungamento muscolare. Continua a leggere→

“Siamo nel periodo invernale”. Tanti anni fa molti tecnici mandavano i corridori in palestra o in piscina per trascorrere piacevolmente questa fase della stagione senza preoccuparsi se le loro abilità fossero migliorate dopo tre mesi di lavoro. Fortunatamente adesso siamo più consapevoli e convinti che il tempo trascorso in palestra non sia proprio ricreativo ma serva come stimolo per migliorare le proprie prestazioni, prevenire gli infortuni della specialità e recuperare da una stagione comunque molto pesante sotto il profilo del carico muscolare e nervoso. Continua a leggere→

In quest’ultimo periodo la preparazione fisica degli sport di situazione, che prevedono abilità aperte, è orientata anche verso l’aspetto cognitivo che ha , come presupposti, il lavoro sulla percezione degli stimoli. la diminuzione del tempo di latenza tra stimolo e risposta permette all’atleta di attivare tutti i canali motorio sensoriali per risolvere rapidamente i problemi legati al gioco. Continua a leggere→

I giocatori di pallacanestro arrivano a livelli eccellenti di prestazione se acquisiscono abilità specifiche e sanno prendere decisioni funzionali al gioco.
Gli autori presentano, in questo articolo, un metodo che abbraccia la forza e l’aspetto cognitivo. Continua a leggere→

Il seminario si propone di analizzare come stanno cambiando i bambini e gli adolescenti che incontriamo sui campi e nelle palestre e che sono cresciuti con lo smartphone in mano; al di là delle dipendenze vere e proprie ci sono cambiamenti nel livello di attenzione, nella gestione delle emozioni, nella capacità di socializzare, nel rapportarsi con il proprio corpo?
Come possiamo entrare in relazione con questa I-Generation e come dovrebbe cambiare la nostra didattica nell’avviamento sportivo? Continua a leggere→

Lo studio del carico e dei suoi effetti è molto importante e determina buona parte degli adattamenti dell’allenamento.  Dal momento che quest’ultimi avvengono durante il recupero diventa sempre più importante nella preparazione moderna, il suo controllo, monitoraggio  e studio. Se l’unità carico – recupero è accettata oramai universalmente, i segni e le dinamiche del recupero sono valutati sempre più analiticamente.  Il recupero avviene anche lontano dal campo, nella vita comune di ogni giorno dove esistono gli impegni familiari, scolastici, ci si nutre, si riposa, si dorme, ci si diverte etc Continua a leggere→

La riatletizzazione permette all’atleta di impostare una fase di recupero per tornare più rapidamente a un livello competitivo, le attività ad essa connesse hanno il vantaggio di creare un collegamento tra gli staff tecnici e gli staff medici, con implicazioni nel settore della ricerca applicata. Sono quindi essenziali le collaborazioni con esperti in diversi campi per favorire il recupero di un buon equilibrio nello sportivo indebolito sia fisicamente che psicologicamente. Ma tra il momento dell’infortunio e il ritorno in campo, per allenarsi al massimo dell’integrità delle qualità fisiche, è necessaria una riabilitazione funzionale orientata verso una attività che risponda a una logica di allenamento. Utilizzare dati oggettivi derivanti dalle valutazioni funzionali e dalla ricerca applicata, diventa quindi un dovere per mettere in sicurezza l’atleta al fine di prevenire una recidiva o addirittura un nuovo infortunio. Continua a leggere→

Ormai conosciuto da molti il metodo isoinerziale è utilizzato da atleti che vogliono migliorare la propria capacità di forza controllando il movimento, di conseguenza beneficiando soprattutto nell’abilità di stabilizzare il corpo. Continua a leggere→

Molti tecnici che operano in ambito sportivo sono regolati da un regime fiscale che regola i compensi. Tali compensi sportivi rientrano tra quei cosiddetti “redditi diversi”, che non hanno nulla a che fare con quelli derivanti dai rapporti di lavoro convenzionali. Continua a leggere→

Lo sport moderno è un settore economico importante che rappresenta una considerevole fetta del prodotto interno lordo di ogni paese europeo e offre opportunità di impiego e di specializzazione che contribuiscono ad accrescere la competitività europea. Continua a leggere→