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Il compendio pratico di allenamento funzionale, giunto alla settima edizione in Germania, prevede una struttura di base con un catalogo di esercizi (36 di allungamento e ben 206 specialistici a corpo libero o sulle macchine), che lo rendono adeguato e rispondente alle esigenze dello sport di alto livello e dell’attività ricreativo-sportiva e riabilitativa. Continua a leggere→

da anni stiamo discutendo sulle modalità migliori per allenare un atleta in riferimento alla forza.

Siamo passati da anni durante i quali i programmi di potenziamento erano tutti uguali per ogni sport a allenamenti adattati alle singole discipline ma provenienti dalla pesistica e dalle alzate olimpiche.

Adesso si apre una nuova era per cui , grazie allo studio scientifico dei vari modelli prestitivi, alcuni preparatori illuminati sono riusciti a rendere “adatto” l’allenamento e non più adattato. Continua a leggere→

Il Corso SWHIIT si sviluppa in due parti, una teorico-scientifica (la mattina) ed una teorico-pratica (il pomeriggio). La pausa pranzo è di 1,5h e c’è la possibilità di usufruire di una convenzione con un locale convenzionato fronte Piscina.
DOCENTE:
Gian Mario Migliaccio, PhD
Dottore di Ricerca, esperto in metodologia dell’allenamento su base scientifiche.
Autore, co-autore di oltre 50 pubblicazioni internazionali in
Sport Science & Sport Medicine Continua a leggere→

Nutrizione e IntegrazioneAlimentare nello Sport. l’evento organizzato dalla ditta Syform si terrà il 15 ottobre a Mestre (VE).
Visualizza le modalità di partecipazione su http://www.syform.com/ Continua a leggere→

Siamo all’iinizio del periodo di preparazione , sembra che i risultati della stagione siano dipendenti da queste prime settimane di lavoro e forse lo sarà… ho preparato un documento , volutamente schematico, che propone la programmazione e la periodizzazione delle prime due settimane. Il lavoro è dedicato agli sport di squadra e al tennis . Continua a leggere→

Tempo di programmi in vista dei prossimi appuntamenti sportivi che caraterizzeranno la stagione. Quest’estate ho trascorso dei piacevoli momenti culturali discutendo con un allenatore professionista di pallavolo sulle tematiche legate alla preparazione fisica in particolare sulla necessità degli allenamenti sport specifici. Continua a leggere→

Sabato 24 e Domenica 25 Giugno 2016 a Montecatini Terme , è previsto l’inizio del Convegno Nazionale dedicato alla Preparazione Fisica della Pallacanestro dal titolo:
“LA PREPARAZIONE FISICA NELLA PALLACANESTRO – ESPERIENZE E NOVITA’ METODOLOGICHE”

E’ un occasione unica di aggiornamento per tutti i tecnici che vogliono approfondire le tematiche legate alla preparazione fisica .
vai su www.apfip.it per conoscere le modalità di partecipazione.

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La corsa è certamente una delle attività più naturali per l’essere umano, una disciplina alla portata di tutti, amata per il forte impegno cardiocircolatorio e quindi per gli innumerevoli vantaggi che ne derivano non soltanto sotto il profilo del consumo calorico, ma anche per gli enormi benefici di tipo preventivo sul cuore e sulla salute in generale. È normale quindi che un pubblico sempre più numeroso si avvicini alla corsa, spesso domandandosi che differenza possa esserci tra correre all’aperto o correre su un tapis roulant, e se vi sia qualche vantaggio specifico in queste due varianti. Continua a leggere→

Si definisce frequenza cardiaca il numero di battiti del cuore nell’arco di un minuto, ma quali sono i fattori che la influenzano?

Temperatura e umidità dell’aria
La frequenza cardiaca a riposo o durante lo sforzo aumenta con il caldo e l’umidità dell’aria. La frequenza cardiaca normale si osserva quando la temperatura è compresa tra i 16 e i 20 C°. Quando la temperatura è inferiore a 16 C°, è più difficile raggiungere le frequenze prestabilite con esattezza per le diverse forme di allenamento.
A partire da 12 C°, i ciclisti possono abbassare la frequenza cardiaca prefissata di una pulsazione per grado. Continua a leggere→

Sabato 28 maggio 2016 gli impianti sportivi del Petrarca Rugby – in via Gozzano 64 a Padova – ospiteranno la seconda edizione della SPORT TRAINING CONVENTION, la fiera organizzata da Easy Sport Marketing, rivolta esclusivamente ai preparatori fisici e alle tematiche della preparazione atletica specifica. Continua a leggere→