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Le considerazioni fatte e i risultati esposti possono essere applicati a adattati ad ogni sport di squadra. L’accelerazione e la decelerazione diventa quindi protagonista nell’allenamento considerando soltanto le azioni  “intense”, quelle cioè, che sono importanti se messe in relazione alla velocità istantanea. Continua a leggere→

Quando parliamo di RTP ci riferiamo a quel particolare momento in cui un soggetto che ha subito un infortunio è di
nuovo abile a tornare a svolgere regolarmente il proprio sport o le proprie attività al livello precedente l’evento
traumatico. Continua a leggere→

In questo articolo abbiamo tentato di fornire i principi che stanno alla base dello
sviluppo e della validazione dei test. Queste basi teoriche non si applicano solo
ai test propriamente detti, ma in generale alle misure come, ad esempio, nella quantificazione della percezione dello sforzo per la determinazione del carico di allenamento. Continua a leggere→

L’allenamento in alta quota per la pallacanestro è veramente così efficace? In alcune discipline sportive è ormai diventata una prassi ma negli sport di squadra è ancora un terreno inesplorato. Continua a leggere→

Siamo lieti di presentarvi in maniera completa il nostro prossimo evento live, il Convegno che si terrà a Roma il 22/12/2018 dal titolo “Il recupero del movimento sport specifico: dall’infortunio alla ripresa agonistica”.
Per questo convegno ci saranno 5 relatori d’eccezione protagonisti con interventi di assoluto interesse: Relatori: Roberto Colli, Federico Fluz Luzi, Marco Montanino, Dario Pompa, Giorgio Zito. Continua a leggere→

Lo storico ELAV Global Meeting raddoppia con due edizioni all’anno: estiva, a metà giugno, invernale a metà dicembre.
Tutto inizia dal 16 dicembre, con un programma veramente ricco, per chiudere il 2018 nel migliore dei modi.
L’evento prende il nome Sport Science Day a sottolinearne il taglio congressuale puro. Continua a leggere→

I test funzionali a che cosa? esistono una serie di valutazioni oggettive che ci permettono di capire lo stato di forma, la qualità del movimento, la potenza muscolare etc. etc. ogni test ha il suo valore da quello generale allo specifico, da quello globale all’analitico. Sicuramente i test non dovrebbero essere fine a stessi ma permettere al tecnico di programmare il lavoro in funzione dei dati emersi. da tempo non si parla dell’importanza del core, ormai le posture sono diventate patrimonio del giocatore. Continua a leggere→

La preparazione al triathlon può essere definita come un puzzle di metodi di lavoro che mettono in relazione la tecnica specifica di ciascuna disciplina e il volume metabolico a cui il triatleta è sottoposto nel corso della gara che sia lo “sprint “ o “’ironman”.
In questo primo articolo si trattano i prerequisiti fisici che un atleta deve possedere per raggiungere gli obiettivi specifici che si basano sul modello prestativo muscolare e metabolico.  Continua a leggere→

Un libro concepito per i ciclisti curiosi, quelli che non si accontentano di imparare dei numeri, pur di esibirli, magari a sproposito, per mettersi in mostra parlando di ciclismo, ma che vogliono sapere che cosa c’è dietro a questi numeri: consumo di ossigeno e di calorie, potenza ed energia sviluppate, efficienza del motore umano, soglia anaerobica ed acido lattico, velocità ascensionale, pedalata rotonda e a stantuffo, spinta sui pedali, produzione e dispersione del calore corporeo, le resistenze esterne contro cui la bicicletta deve farsi strada, le modifiche morfologiche e fisiologiche che intervengono con l’età, le risposte dei sistemi respiratorio e cardio-vascolare all’esercizio fisico, e tanto altro. Continua a leggere→

Il carico fisico è parte determinante del controllo dell’allenamento per quanto riguarda i parametri legati al volume e intensità. Uno degli strumenti che da tempo vengono utilizzati è il cardio frequenzimetro per monitorare la frequenza cardiaca soprattutto nelle attività di resistenza. Purtroppo la stessa è influenzata da molti fattori che Fabrizio Tacchino espone in un articolo molto dettagliato. Continua a leggere→