Il ciclismo è un’attività sportiva che offre una serie di parametri misurabili legati al mezzo o al corridore.
TEST SPECIFICI: si intende ogni valutazione che ha come riferimento il modello prestativo quindi sempre in bicicletta in condizioni come in gara. (strada o fuoristrada) I test su cicloergometro NON hanno le stesse caratteristiche ma possono dare comunque una serie di dati di riferimento per analizzare le capacità del corridore.
I test devono dare una serie di indicazioni oggettive che serviranno per impostare un programma di lavoro specifico e personalizzato che vada a migliorare le qualità del corridore.
I parametri che posso utilizzare sono: distanza – tempo – RPM – Watt – Fc cardiaca
TEST FUNZIONALI GENERALI: al contrario dei test specifici su bicicletta i test generali danno un quadro sulle caratteristiche antropometriche o sulle capacità di eseguire dei movimenti a secco che possono aiutare a programmare il lavoro in palestra riferito al potenziamento oppure alla mobilità articolare o allungamento muscolare.
Per effettuare chiarimenti o suggerimenti contatta l’esperto scrivendo a : info@preparazioneatletica.it
