Libro+DVD

L’allenamento dell’agilità e della rapidità dei piedi nella pallacanestro

Autore: Gianni Cedolini
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Partendo dal modello prestativo della pallacanestro che richiede azioni rapide e precise, l’autore, ha cercato di proporre una serie di esercitazioni che nascono dai fondamentali  con e senza palla chiarendo, analizzando e frammentando i singoli movimenti e giungendo alla conclusione che la tecnica di esecuzione è il punto sul quale insistere e lavorare.
Questo manuale ad una introduzione teorica, essenziale e molto comprensibile, fa seguire un corposo blocco di esercizi, 50 + 10 test, dedicati al miglioramento della rapidità che hanno reso efficace il metodo proposto per giocatori di ogni livello con particolare riferimento al settore giovanile. Attraverso il Dvd allegato il tecnico potrà sperimentare, senza errore, con una progressione che va dai movimenti semplici negli spazi, agli scivolamenti, all’agilità e rapidità complessa, ai fondamentali e, per finire, a situazioni di gioco 1 c 1.

Costo: 20 euro, per le modalità di acquisto puoi contattare:
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/ElencoProdotti.aspx?id=31

L’allenamento fisico del ciclista – Autore: Gianni Cedolini

Manuale sulla metodologia di lavoro allenante per il ciclista, volutamente sintetico per proporre un metodo operativo pratico, suggerendo una metodologia di lavoro a secco in palestra da affiancare all’attività tradizionale “su strada”. Una brevissima introduzione illustra le motivazioni che rendono l’allenamento funzionale un metodo efficace per migliorare la prestazione agonistica. L’allenamento “a secco” può risultare determinante per raggiungere il top della condizione fisica e quindi della performance, avendo sempre come riferimento la biomeccanica della pedalata e la sinergia tra la muscolatura del busto e degli arti inferiori.
Nel DVD allegato vengono presentati 60 esercizi divisi in categorie secondo una progressione didattica per fornire un valido supporto al percorso formativo.

Indice degli argomenti: Principi dell’allenamento – L’allenamento del ciclismo – La programmazione – La periodizzazione – Allenamento giovanile – La valutazione – La seduta in palestra: Proposte pratiche – Posture a terra – Posture complesse – Allenamento del ‘core’ – Allenamento funzionale – Allenamento funzionale dinamico –
Anno edizione: 2009
ISBN: 9788860282095
Allegati: 1 dvd – Prezzo: 16,00 Euro

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Corso per preparatori fisici nel basket – Prima fase, 3 dvd.
di: Federazione Italiana Pallacanestro
Genere: video + guida, 32 pagine
ISBN: 9788860283337
I modelli di riferimento metabolico e muscolare del gioco della pallacanestro. La funzionalità muscolo-scheletrica del giocatore di pallacanestro. Metodi di valutazione antropometrica specifici per l’analisi del giocatore di pallacanestro. Obiettivi e metodi per una preparazione specifica delle diverse espressioni di forza nella pallacanestro. Accelerazione, decelerazione e rapidità nella pallacanestro. Dall’analisi del gesto specifico alle proposte metodologiche.

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