Il gioco del rugby si è evoluto in maniera importante negli ultimi anni, ha assunto delle caratteristiche ben precise che ci offrono le basi sulle quali operare per creare un atleta/rugbista.
Il modello prestativo prevede:
- riduzione delle fasi statiche
- aumento del numero dei raggruppamenti dinamici
- aumento del tempo di gioco effettivo
- espressioni di forza protratte nel tempo
In base a queste richieste gli atleti compiono continue accelerazioni con pause ridotte inserite nelle fasi di gioco di tipo “intermittente”.
Se hai bisogno di un parere riguardo alle tematiche della preparazione fisica puoi contattare il nostro esperto ainfo@preparazioneatletica.it
